Construye un cuerpo fuerte y flexible con los principios del método Pilates: Respiración, concentración, control, centralización, fluidez, precisión y propiocepción. Cada clase tiene un foco diferente para ir trabajando el cuerpo con distintos objetivos. Movimiento consciente: para trabajar el control del movimiento y la conexión cuerpo mente. Pilates Fit: ejercicios del método donde buscamos mejorar nuestra fuerza creando habilidades nuevas para el cuerpo, y mejorando la movilidad de nuestras articulaciones. Pilates clásico: la serie clásica del método con un toque fit en cada clase. Considero que es maravilloso entrenar con la repetición de una secuencia para mejorar el control, la fluidez, la precisión y nuestra confianza, pero añadir estas modificaciones nos mantienen con plena atención y ayuda a activar nuevas conexiones neuronales. Pilates Power: En estas sesiones desfogamos, soltamos nuestras mochilas y disfrutamos de clases más cañeras que nos dejan como nuevas después de una buena ducha. Añadimos ejercicios de cardio para trabajar la resistencia y agilidad.