Nuestras clases presenciales comienzan en septiembre
Seiwa
Impartimos clases regulares en grupo o particulares en La Nucía (Alicante).
Si quieres una buena continuidad, progresión en tu práctica diaria y practicar en grupo con personitas maravillosas, no dudes en consultarnos.
Pilates Fit
con Rebeca
La Nucía (Espacio Seiwa)
Clases en grupo reducido
de hasta 5 personas
Martes
16:30h
Jueves
10:30h
Artes marciales internas
con Pablo
La Nucía (Espacio Seiwa)
Clases en grupo reducido
de hasta 5 personas
Martes
Chi Kung y meditación
18:00h
Jueves
Wudang Taichi Chuan estilo Sanfeng Pai
17:30h
Viernes
Espacio Calma (El Albir)
Chi kung, Wudang Taichi Chuan & Meditación
10:45h
Seiwa Fuego
con Rebeca y Pablo
Fusionamos la parte más física del entrenamiento uniendo el lado más fit y power del Pilates, el calentamiento y estiramiento de Saholin e iniciación al kung fu, movilidad, fuerza, equilibrio, flexibilidad, estructura y meditación.
La Nucía (Espacio Seiwa)
Clases en grupo reducido
de hasta 6 personas
Miércoles
17:00h
Seiwa Agua
con Rebeca y Pablo
Una sesión para relajarte profundamente. Combinamos Yin Yoga, Qigong, masaje, respiración (breathwork), meditación, sonido en vivo, cretividad y rituales de conexión con tu esencia y con la naturaleza.
La Nucía (Espacio Seiwa)
Clases en grupo reducido
de hasta 7 personas
Una sesión al mes (viernes, sábado o domingo)
*Los horarios de esta actividad pueden variar dependiendo de las estaciones, lunas o energía que trabajemos en cada evento. (ej: 19:00-21:00h)
Pilates. Entrenamiento físico y mental
Construye un cuerpo fuerte y flexible con los principios del método Pilates: Respiración, concentración, control, centralización, fluidez, precisión y propiocepción. Cada clase tiene un foco diferente para ir trabajando el cuerpo con distintos objetivos. Movimiento consciente: para trabajar el control del movimiento y la conexión cuerpo mente. Pilates Fit: ejercicios del método donde buscamos mejorar nuestra fuerza creando habilidades nuevas para el cuerpo, y mejorando la movilidad de nuestras articulaciones. Pilates clásico: la serie clásica del método con un toque fit en cada clase. Considero que es maravilloso entrenar con la repetición de una secuencia para mejorar el control, la fluidez, la precisión y nuestra confianza, pero añadir estas modificaciones nos mantienen con plena atención y ayuda a activar nuevas conexiones neuronales. Pilates Power: En estas sesiones desfogamos, soltamos nuestras mochilas y disfrutamos de clases más cañeras que nos dejan como nuevas después de una buena ducha. Añadimos ejercicios de cardio para trabajar la resistencia y agilidad.
Fundamentos, Fit y Power
Estas clases son perfectas si necesitas empezar de cero o si necesitas incorporar de nuevo una rutina de entrenamiento. También son geniales si tu condición física de estos momentos requieren modificaciones y variaciones en los ejercicios. Así poco a poco creamos una buena base. Al practicar Pilates Power, los fundamentos del método están asentados y podemos retar en cuerpo con ejercicios y modificaciones más exigentes. Seguimos entrenando con el objetivo de mejorar la postura, el patrón respiratorio, ganar fuerza y flexibilidad de forma divertida con un Pilates más atlético.
¿Qué es el Qi gong (Chi Kung)?
Al practicar Chi Kung entramos en una amplia y milenaria tradición física y energética de china. Entendiendo que desde el chikung (QiGong), con sus más de 3.000 años de antigüedad, aprendemos a movilizar nuestra energía vital, controlando su flujo a lo largo de los meridianos (canales energéticos del cuerpo relacionados con los órganos y funciones vitales), pero al mismo tiempo realizamos un trabajo profundo de conexión física en el cuerpo por medio del control de la respiración y los ejercicios de estiramientos profundos y torsiones que ayudan a liberar las fascias, tendones y músculos. Gran parte del Chi Kung se incluye dentro de la medicina tradicional china, junto con la acupuntura, la moxibustion, la fitoterapia y el masaje de golpeó y liberación (tuina). Desde la antigüedad, el chi kung ha sido utilizado para mejorar y prolongar nuestra esperanza de vida.
¿Qué es el Taichi?
El Taichi es un arte marcial basado en secuencias o formas de movimientos lentos. En esta práctica nuestro cuerpo fluye desde el arraigo en la tierra hasta la vacuidad del aire o el fluir del agua, manteniendo la potencia del fuego. El cerebro se expande al trabajar ambos hemisferios de forma simultánea, el cuerpo se desarrolla por medio de la resistencia, la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la conexión de todo nuestro ser y su apertura, para finalmente entrar en un estado de calma y movilidad que nos permita crear un movimiento sano, seguro y poderoso. Como dicen los grandes maestros desde la antigüedad, lo blando vence a lo duro. Y es desde lo blando, lo suave y delicado, donde podemos sembrar la semilla de un gran poder interno y externo para aplicar tanto en nuestra práctica en la escuela como en cualquier aspecto de nuestra vida.
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*La aportación para las clases se realizará en efectivo en la asociación, antes del comienzo de tu bono mensual