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En busca de la quietud
Meditación y relajación
Un espacio para detenerte, soltar tensión y volver a habitar el cuerpo desde el vacío y la suavidad.
Combinaremos meditación taoísta y budista, respiración consciente, automasaje y estiramientos suaves.
Una práctica para aquietar la mente, regular la energía y recuperar bienestar profundo.


12:39
Los tres Dantian. Meditación guiada

06:33
Guiar el Qi (Yi) Meditación guiada

07:52
Zhan Zhuang. Chikung estático

11:36
Armadura (coraza) de Hierro. Meditación guiada

08:51
Encontrar el vacío. Meditación guiada

10:34
Conectar con la tierra. Meditación guiada

14:48
La sonrisa interior. Meditación guiada

18:08
Shou Xin, calmar la mente. Meditación guiada
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