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En busca de la quietud

Meditación y relajación

Un espacio para detenerte, soltar tensión y volver a habitar el cuerpo desde el vacío y la suavidad.
Combinaremos meditación taoísta y budista, respiración consciente, automasaje y estiramientos suaves.
Una práctica para aquietar la mente, regular la energía y recuperar bienestar profundo.

Meditación
Los tres Dantian. Meditación guiada
12:39

Los tres Dantian. Meditación guiada

Guiar el Qi (Yi) Meditación guiada
06:33

Guiar el Qi (Yi) Meditación guiada

Zhan Zhuang. Chikung estático
07:52

Zhan Zhuang. Chikung estático

Armadura (coraza) de Hierro. Meditación guiada
11:36

Armadura (coraza) de Hierro. Meditación guiada

Encontrar el vacío. Meditación guiada
08:51

Encontrar el vacío. Meditación guiada

Conectar con la tierra. Meditación guiada
10:34

Conectar con la tierra. Meditación guiada

La sonrisa interior. Meditación guiada
14:48

La sonrisa interior. Meditación guiada

Shou Xin, calmar la mente. Meditación guiada
18:08

Shou Xin, calmar la mente. Meditación guiada

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